Beskriva Färger: blå och grön Storlek: 6 * 6 * 6cm Nettovikt: 110g Produktfunktioner och egenskaper inkluderar: 1. Stärka handstyrkan: Greppboll är ett effektivt rehabiliteringsträningsverktyg som kan hjälpa till att stärka handmuskelstyrkan, förbättra greppstyrkan och handflexibiliteten. 2. Förhindra handskador: Genom att använda greppboll för träning kan du förebygga handmuskel- och ledskador och förbättra handens motståndskraft mot skador. 3. Förbättra handkoordinationen: Greppbollsträning kan främja handkoordination och flexibilitet och hjälpa till att förbättra finheten och noggrannheten i handrörelser. 4. Lindra handtrötthet: Greppbollsträning kan också hjälpa till att lindra handtrötthet och spänningar, främja blodcirkulationen och förbättra handkomforten. 5. Bekväm och lätt att använda: Greppbollar är vanligtvis små och lätta att bära och kan tränas när som helst och var som helst, vilket är mycket bekvämt. Användning: Greppbollar har vanligtvis olika elasticitet och motståndsnivåer. Välj en greppboll som passar dig efter din personliga situation. Placera greppbollen i mitten av handflatan och använd styrkan i dina fingrar och handflatan för att hålla bollen tätt så att greppbollen kläms ihop. Kläm långsamt på greppbollen, behåll trycket i några sekunder och slappna sedan långsamt av i handen för att låta greppbollen återgå till sitt ursprungliga tillstånd. Upprepa knip- och avslappningsrörelserna. Antalet repetitioner per set beror på den personliga situationen och träningssyftet. Det rekommenderas i allmänhet att träna i 10-15 minuter varje gång. Greppbollens elasticitetsnivå kan justeras efter behov för att gradvis öka träningens svårighetsgrad och intensitet, men undvik överdriven kraft som kan orsaka trötthet eller skada på handen. Det rekommenderas att konsultera professionell medicinsk personal eller rehabiliteringsterapeuter innan du börjar använda greppbollen för rehabiliteringsträning för att förstå träningsplanen och försiktighetsåtgärder som är lämpliga för din situation.