1. Du kan inte bara stå och vrida midjan, utan du kan också använda vridskivan för ett träningspass för hela kroppen; dans, aerobics, planka, knäböj, utfall, armhävningar och andra kroppsövningar 2. Midjevridningsmaskinen är gjord av förtjockat ABS-material, ytorna är halkfria, mycket hållbara, höghållfasta och bärande 3. Designen av midjevridarna för hemmabruk är mycket lätt och bärbar, och det halkfria gummit på botten och utseendet på halkfri struktur, i kombination med två sidoskyddsanordningar, garanterar din säkerhet och komfort under träningen 4. Den midjevridande övningsbrädan är kompakt och kan placeras nästan var som helst för träning. Använd bara där du är bekväm, du behöver inte jaga stora områden Material: ABS Storlek: 27 * 35,5 * 6cm / 10,6 * 14 * 2,3 tum 15 minuter om dagen 01. När du sitter på kontoret och arbetar, tittar på TV eller läser en bok hemma, lägg händerna på fitnessplattan och massera ofta reflektionsområdet på fotsulorna, vilket effektivt kan eliminera trötthet och främja fysisk hälsa 02. Sträck ut armarna, korsa dem på huvudet och vrid dem i 5-10 minuter varje dag för att uppnå effekten av bröstförstoring, fettminskning och bodybuilding. 03. Sträck ut armarna, en av dem går upp vertikalt, vrid sedan vänster och höger, upprepa övningen, du kan förlora fettet i midjan och buken. 04. Böj kroppen vertikalt och vrid sedan åt vänster och höger, vilket hjälper till att öka lungkapaciteten. List: Ab Compact Core Twisters Board *1