Donnaplus Sauzcare menstruationscykel är ett kosttillskott som hjälper till att upprätthålla fysiologiskt välbefinnande under menstruationscykeln. Premenstruellt syndrom eller SPM är ett tillstånd som inträffar under den andra halvan av menstruationscykeln, det vill säga en eller två veckor före menstruationen och varar till den första eller andra dagen av den. Det inkluderar fysiska och känslomässiga symtom som humörsvängningar, irritabilitet, ångest, trötthet, bröstspänningar, uppblåsthet, vätskeansamling, akne, depression, huvudvärk,... Det drabbar mellan 70-90 % av kvinnorna under hela deras liv. hos nästan hälften av dessa är symtomen så intensiva att det kan påverka deras livskvalitet. Det finns ingen enskild orsak med tanke på mångfalden av symtom, men förändringar i koncentrationerna av hormoner som progesteron och östrogenhormoner och förändringar i signalsubstanser som serotonin och endorfiner har observerats. Olika experter rekommenderar en rad vanor och livsstilsriktlinjer för kvinnor med PMS som kan hjälpa dem att bättre hantera symtomen, till exempel: Hälsosam och balanserad kost: undvik koffein, salt och socker och konsumera komplexa kolhydrater, omega-3 fleromättade fettsyror, mat rik på antioxidanter, god tillgång på vitaminer och mineraler och återfuktning. Utför måttlig fysisk träning eller avslappningsaktiviteter (yoga, meditation, etc...) Tillräcklig vila och sömn. Det kan vara användbart att ta till ett kosttillskott med växtextrakt av naturligt ursprung, vitaminer,... som hjälper kvinnors allmänna välbefinnande. På denna sista punkt har fytoterapi visat sig vara ett bra naturligt alternativ. Den har använts i mer än 500 år och är baserad på användningen av vissa växter med erkända välgörande medicinska egenskaper. I denna mening är chasteberry en växt som använts sedan urminnes tider för en mängd olika gynekologiska störningar eftersom det hjälper till att upprätthålla fysiologiskt välbefinnande under menstruationscykeln. Palmitoyletanolamid (PEA) är en fettsyra som produceras naturligt i däggdjursvävnader, polydatin fungerar som en antioxidant och vitamin B6 hjälper till att minska trötthet och utmattning, bidrar till reglering av hormonell aktivitet, metabolism normal energisk och normal psykologisk funktion. Börja ta produkten en vecka eller sju dagar före menstruationen. Fortsätt de tre första dagarna av menstruationen. Totalt rekommenderas att ta det i totalt 10 dagar. Det rekommenderas att ta 1 till 2 munsönderfallande stickor om dagen, beroende på varje kvinnas behov. Kräver inte vattenintag Kosttillskott ska inte ersätta en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Förvaras utom räckhåll för små barn. Rådgör med din läkare eller apotekspersonal om du använder samtidig behandling för depression. Kosttillskott ska inte ersätta en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen Förvara på en sval och torr plats.