Flytande magnesium krampbox från Nutrisport är ett kosttillskott i gelformat formulerat med magnesiumcitrat (maximal biotillgänglighet), vitamin B6 (förbättrar upptaget av magnesium) och fruktos (socker med lågt glykemiskt index som förhindrar glykemiska förändringar under träning). Magnesium är ett grundläggande mineral i idrottarens kost. Det fysiska slitaget som orsakas av träning innebär obalanser som vi måste ta hänsyn till för att undvika efterföljande problem som kan påverka vår prestation negativt. I de aeroba övningar som innebär större svettning är förlusten av magnesium (bland andra elektrolyter) viktig. Magnesium är viktigt i både styrke- och uthållighetsidrotter, eftersom det bidrar till muskelkontraktion och avslappningsmekanismer samt återhämtningsprocesser och nervsystemet. Muskelkramper och smärta kan till exempel vara en följd av magnesiumbrist. Det rekommenderas att ta 1 gel före sänggåendet som ett muskelavslappnande medel under dagar av tung fysisk ansträngning. Sporadisk tillskott: 1 gel före och/eller under träning för att undvika kramper. Förberedelser för långdistanstävlingar: 1 gel per dag under de senaste 5 dagarna. Under tävling: Mellan 1 och 3 magnesiumgeler beroende på fysiskt slitage och svettning. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost. En hälsosam livsstil är viktig. Förvaras oåtkomligt för barn. Förvara på en kall och torr plats.