Varför ta svart ris från El Granero Integral? Det ekologiska svarta riset från El Granero Integral är idealiskt för att göra paella, risgryta, soppor, sallader eller för att åtfölja alla rätter. Egenskaper hos svart ris från El Granero Integral Det svarta riset från El Granero Integral har ett högt innehåll av antocyaniner (pigment som fastställer färgen på många mörka frukter och grönsaker som auberginer, bär, vindruvor, blåbär med flera) och antioxidanter. Svart riskli innehåller stora mängder antioxidant antocyaniner. Så den skulle vara ännu mer näringsrik än brun, den som för närvarande produceras mest i världen och är mycket rikare på näringsämnen än vit eftersom den bevarar de lager som täcker den. Eftersom vitt ris går igenom olika malnings- och förädlingsprocesser där lagren tas bort, så förlorar det proteiner, mineraler och olika näringsämnen. En matsked svart riskli ger mer antioxidantantocyaniner än en av blåbär, men det ger mindre socker, fibrer och vitamin E. Fördelar med svart ris från El Granero Integral Svart ris från El Granero Integral är en utmärkt källa till antioxidanter, det hjälper till att reglera blodsockret. Varningar för svart ris från El Granero Integral Kan innehålla spår av gluten, sesam, soja och nötter. Hur tar man det svarta riset från El Granero Integral? För att ta det svarta riset från El Granero Integral, rekommenderas det att koka det med 2 mått vatten för ett av riset i 20-30 minuter. Du kan göra flera recept med svart ris, eftersom du kan använda det som du gjorde med vitt. För att åtfölja kött eller fisk, förbered curry, bland många andra alternativ. ES-ECO-002-CM